K to najbardziej rozpowszechniony minerał, który jest niezbędny do życia człowieka. Minerał ten jest odpowiedzialny za utrzymanie prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz za utrzymanie odpowiedniego poziomu pH krwi. Potas jest również niezbędny do skurczu i rozkurczu mięśni. Jest on również niezbędny do funkcjonowania serca.
Jest głównym elektrolitem, który kontroluje ilość wody w organizmie. Jest również ważny dla funkcjonowania układu nerwowego i aktywności mózgu.
Potas znajduje się w prawie wszystkich produktach spożywczych, ale jego ilość jest różna w poszczególnych produktach. Najwięcej potasu zawierają takie produkty, jak zboża, mięso, drób, ryby i jaja.
Potas jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym dla organizmu, a najczęstszą przyczyną jego niedoboru jest spożywanie zbyt małej ilości potasu.
Niedobór potasu może prowadzić do następujących problemów:
Choroby serca
Wysokie ciśnienie krwi
Kamica nerkowa
Choroby tarczycy
Cukrzyca
Problemy z koncentracją
Depresja
Brak energii
Podrażnienie skóry
Utrata apetytu
Skurcze mięśni
Wnioski:
Jeśli cierpisz na któryś z powyższych problemów, możesz zażywać suplement potasu, który pomoże Ci odzyskać utraconą energię i witalność.