Sport w ciąży

20 kwietnia 2022 ZamiastL4.pl 0

Sport w ciąży to świetny sposób na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia. Może on również pomóc Ci się zrelaksować i odstresować, co jest ważne zarówno […]

Sposoby na jelitówkę

10 kwietnia 2022 ZamiastL4.pl 0

Flora jelitowa to złożony ekosystem, który żyje w jelitach i składa się z bakterii, wirusów, grzybów, pierwotniaków, a nawet robaków. Flora jelitowa pomaga organizmowi trawić […]

Siłownia od czego zacząć?

2 kwietnia 2022 ZamiastL4.pl 0

Siłownia to świetne miejsce, by zacząć ćwiczyć. Istnieje wiele różnych rodzajów siłowni, różniących się wielkością i ceną. Ważne jest, aby znaleźć siłownię, która pasuje do […]

Jaki sport uprawiać?

20 marca 2022 ZamiastL4.pl 0

Jak zapewne się domyślasz, do wyboru jest wiele dyscyplin sportowych. Ale przy tak wielu możliwościach, skąd masz wiedzieć, która z nich jest dla Ciebie odpowiednia? […]

Ćwiczenia dla seniora

2 marca 2022 ZamiastL4.pl 0

Ćwiczenia fizyczne dla seniorów to świetny sposób na zachowanie zdrowia i aktywności. Dzięki nim można też dłużej żyć, co jest bardzo korzystne. Najważniejszą rzeczą w […]

Bilans kaloryczny

28 lutego 2022 ZamiastL4.pl 0

Bilans to różnica między energią, którą spożywamy, a energią, którą zużywamy. Kalorie to jednostki miary używane przez naukowców do opisania ilości energii zawartej w pożywieniu. […]

Dieta atkinsa jadłospis

20 lutego 2022 ZamiastL4.pl 0

Dieta Atkina to dieta o niskiej zawartości węglowodanów, która pomaga schudnąć. Opiera się ona na teorii, że nasze ciała są zaprojektowane tak, aby spalać tłuszcz […]