Czy słyszałeś kiedyś o witaminie A? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co ona dla nas robi? Pozwól, że powiem Ci, że witamina A jest jedną z najważniejszych witamin dla Twojego organizmu i dla Twojej skóry.
Witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach i można ją uzyskać z pożywienia lub z suplementów. Istnieją dwie formy witaminy A: retinol i retinal.
Przyjrzyjmy się, co witamina A robi dla nas i co robi dla naszej skóry.
Co robi dla nas witamina A?
Witamina A jest niezbędna do tworzenia kolagenu w organizmie. Jest to główny składnik białka, które odpowiada za utrzymanie skóry, kości, zębów i oczu w dobrym stanie.
Pomaga także utrzymać zdrowy wzrok i wzmacnia układ odpornościowy.
Pomaga w tworzeniu komórek nabłonkowych pokrywających skórę.
W jaki sposób witamina A pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry?
Istnieją pewne oznaki, które świadczą o uszkodzeniu skóry, a jedną z nich jest zmiana jej koloru. Jeśli na Twojej skórze pojawiają się ciemne plamy, nie jest to dobry znak. Jeśli masz ciemną plamę na skórze, musisz natychmiast się nią zająć.
Skóra ulegnie uszkodzeniu, jeśli nie będziesz o nią odpowiednio dbać.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o witaminie A i o tym, co robi dla Twojej skóry, przeczytaj ten artykuł.
Wnioski:
Jak widzisz, witamina A jest bardzo korzystna dla naszej skóry. Witaminę A możemy uzyskać z pożywienia, a jeśli chcesz wiedzieć, jak ją uzyskać, możesz przyjmować suplementy.