Coraz więcej ludzi decyduje się na poprawienie swojej sylwetki. Dlatego też szukają odpowiednich diet, które można by stosować do utraty zbędnych kilogramów. Warto jednak zaznaczyć, iż z dietami najlepiej uważać. Zdecydowanie polecanym sposobem jest udanie się do odpowiedniego lekarza dietetyka, który sam, indywidualnie rozpisze dla nas dietę. Wiadomo, że nie każda dieta będzie działała na każdego. Wszystko przez to, że każdy organizm jest inny. Jeśli jednak nie każdego stać na lekarza to może poszukać w Internecie różnych diet. Może także zapoznać się z treścią niniejszego artykułu . To właśnie tutaj zostanie opisane zagadnienie typu dieta niełączenia przepisy.
dieta niełączenia przepisy
Dużo osób na pewno zastanawia się teraz czym w ogóle jest dieta niełączenia i o co w niej tak naprawdę chodzi. W tej diecie chodzi przede wszystkim o to, unikać w posiłkach połączeń w postaci węglowodanów i białek. W obecnych czasach dieta ta stała się bardzo popularna i bardzo dużo osób ją stosuje. Wszystko po to, aby schudnąć. A jak wiadomo dieta ta pozwala na bardzo szybką utratę wagi. Jednak trzeba pamiętać, aby jej za długo nie stosować, gdyż niestety ale może ona doprowadzić do efektu jo-jo.
Jak wiadomo jest bardzo sporo możliwości, aby nie łączyć ze sobą węglowodanów i białek. Przykładem takiego przepisu może być:
- Makaron z sosem z oliwy, bazylii, czosnku i orzeszków ziemnych. – Jak już sama nazwa mówi będziemy potrzebować makaron i to obojętnie jaki, może być penne lub świderki. To już sprawa indywidualna. Do tego oliwa z oliwek, świeża lub suszona bazylia, czosnek i orzeszki ziemne.
Jak robimy to danie? Otóż makaron trzeba ugotować w osolonej wodzie. Musi być al dente. Kolejnym krokiem jest zmiksowanie ze sobą orzechów ziemnych, bazylii, oliwy z oliwek. Gdy to już jest zrobione to łączymy powstały sos z makaronem.
- Owsianka z bananem i daktylami – W tym przypadku składnikami, które będą potrzebne są:
płatki owsiane – 40g
Woda – 1 szklanka
Banan – 1 sztuka
Kakao – 1 łyżeczka
Daktyle suszone – 3 sztuki
Przygotowania swoje zaczynamy oczywiście od ugotowania naszych płatków w wodzie, do której także musimy dodać kakao i daktyle. Gotujemy tak max 10 minut. Następnie gotowe płatki przekładamy do miseczki. Kolejnym krokiem jest obieranie owoców i pokrojenie ich w małe kawałki.Gdy to zrobimy to dodajemy je do naszych płatków i wszystko ze sobą mieszamy.
Jak widać przepisy są proste i szybkie do przygotowania. Grunt to nie przesadzić. Lepiej robić mniejsze porcje.