Czy wiesz, że Twój organizm nie jest przystosowany do spożywania laktozy? Laktoza to cukier obecny w mleku. Kiedy spożywasz mleko lub produkty mleczne, Twój organizm wytwarza enzym trawienny zwany laktazą, który rozkłada laktozę na glukozę i galaktozę. W takim przypadku dochodzi do nietolerancji laktozy.
Nietolerancja laktozy jest jedną z najczęstszych przyczyn biegunki, skurczów brzucha i wzdęć. Stan ten prowadzi również do powstawania gazów i wzdęć. U osób cierpiących na tę przypadłość pojawia się nieświeży oddech i wzdęcia.
Poniżej wymieniono niektóre z objawów nietolerancji laktozy:
1. Skurcz w jamie brzusznej
2. Gazy i wzdęcia
3. Nieświeży oddech
4. Wzdęcia
5. Biegunka
Najlepszym sposobem sprawdzenia, czy cierpisz na nietolerancję laktozy, jest wykonanie testu na nietolerancję pokarmową. Jest to najlepszy sposób na sprawdzenie, czy rzeczywiście cierpisz na ten problem, czy też wynika on jedynie z Twojej diety. Poniżej wymieniono niektóre z testów:
1. Test oddechowy
2. Test na obecność cukru
3. Badanie enzymów trawiennych
4. Test na alergię pokarmową
5. Badanie kału
6. Analiza moczu
7. Biopsja jelitowa
8. Test genetyczny
9. Test na tolerancję laktozy
Wnioski:
Jeśli masz którykolwiek z powyższych objawów, to być może cierpisz na nietolerancję laktozy. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem w celu znalezienia rozwiązania.