Uporczywy ból głowy? Zatoki to częsta przyczyna!

uporczywy-bol-glowy-zatoki-to-czesta-przyczyna

Istnieje wiele przyczyn bólu głowy. Dlatego też trudno jest Ci znaleźć jego źródło. Może to być zwykła migrena, ale również ból głowy od chorych zatok. Jak go odróżnić od zwykłego bólu? Na co szczególnie zwrócić uwagę? Sprawdź, jak go rozpoznać i leczyć domowymi sposobami.

Ból głowy – zatoki w opałach

Ból głowy od zatok, czyli inaczej zatokowy ból głowy jest uporczywy i trudny do zniesienia. W zatokach zbiera się wydzielina, która powinna być wydalana wraz z katarem na zewnątrz. Niestety z czasem powoduje ona coraz większy ucisk i ból głowy. W przypadku ostrego zapalenia zatok ból może trwać do 12 tygodni, wirusowego 5 dni, nie wirusowe zapalenie trwa nie mniej niż 10 dni, a przewlekłe może utrzymywać się powyżej 12 tygodni. Do częstszych problemów z zatokami może dochodzić w przypadku wad anatomicznych (takich jak krzywa przegroda nosowa, polipy czy torbiele).

Jak rozpoznać zatokowy ból głowy?

Jeżeli odczuwasz, że ból jest pulsujący, lokalizuje się w obrębie głowy i twarzy, a przy tym towarzyszy mu w tych partiach uczucie rozpierania, to możesz cierpieć na zatokowy ból głowy. W zależności od tego, która zatoka została zainfekowana, możesz też czuć ból za okiem, z tyłu głowy i na skroni. Szczególnie nasila się on podczas kaszlu, po aktywności fizycznej oraz w godzinach porannych. Dodatkowo możliwy jest też ból zębów, uczucie rozbicia, nocny kaszel, wyciek wydzieliny z nosa i podwyższona temperatura.

Domowe sposoby na zatoki

Poza najbardziej inwazyjną operacją istnieje kilka bezpiecznych metod, za pomocą których zmniejszysz dolegliwości lub całkowicie się ich pozbędziesz.

  • Irygacja – zacznij od oczyszczania

Nadmiar zalegającej wydzieliny powoduje ból głowy, dlatego spróbuj pozbyć się jej pozbyć, a  także nawilżaj śluzówkę. Najprostszym sposobem będzie irygacja, czyli płukanie. W tym celu kup w aptece specjalny zestaw. Przydać Ci się może też zwykła gruszka, aspirator czy czajniczek do płukania nosa. Płucz zatoki solą fizjologiczną 0,9%.

Jeżeli nie możesz przekonać się do irygacji, są inne sposoby na zatoki. Podobne efekty osiągniesz, stosując aerozole do nosa zawierające np. ksylometazolinę, czy kwas hialuronowy (m.in. Sudafed Xylospray oraz Gripex Zatoki).

  • Inhalacja – wdychaj, co najlepsze

1. Olejki eteryczne

Wykorzystaj olejki eteryczne (np. kamforowy, pichtowy, tymiankowy, majerankowy, lawendowy i sosnowy), które pobudzą wydzielanie śluzu i dobrze oczyszczą zatoki. Dodatkowo działają one antybakteryjnie. Dodaj 4-7 kropli do gorącej wody, przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj przez około 20 minut.

2. Zioła

Użyj tymianku, kwiatu bzu, liści szałwii lub mięty. Do litra gorącej wody dodaj około 60 g wybranego zioła i inhaluj się przynajmniej 10 minut. Możesz też skorzystać z ziołowych i naturalnych suplementów do łykania (np. Renopuren Zatoki Max). Tego typu naturalne suplementy mają w składzie wiele ziół (choćby wyciąg z kwiatów dziewanny, wyciąg z ziela tymianku, wyciąg z ziela werbeny), które działają na podobnej zasadzie jak ziołowe inhalacje, czyli oczyszczają i wspomagają odporność.

Lubisz chili?

Po sposoby na zatkane zatoki zajrzyj też do kuchni lub restauracji. Na niedrożny nos i ból głowy doskonale sprawdzi się jedzenie ostrych potraw. Przygotuj obiad z dodatkiem chili, chrzanu, wasabi, curry czy ostrej musztardy. Zadziałają one przeciwbólowo i przeciwzapalnie, ponieważ zawierają kapsaicynę. Nie spowoduje to wyleczenia, lecz przyniesie wyraźną ulgę i odetka nos.

A może wolisz ananasa?

Ten owoc posiada niezwykłe właściwości – zmniejsza stany zapalne i obrzęk błon śluzowych. A to wszystko dzięki zawartości bromelainy, którą wykorzystywana jest po zabiegach operacyjnych zatok. Pamiętaj jednak, że tylko świeży owoc może wspomóc Twoje leczenie (soki i ananasy w puszce nie mają już takich właściwości), a słowo “wspomóc” jest tutaj nieprzypadkowe, bo to jedynie dodatkowe wsparcie prosto z natury.